อาหารเสริมแคลเซียมเสริมกระดูก มียี่ห้อไหนบ้าง

แคลเซียมเสริมกระดูก
อาหารเสริมแคลเซียมเสริมกระดูกมีหลายยี่ห้อที่มีชื่อเสียงและได้รับความนิยม โดยทั่วไปมีทั้งในรูปแบบของแคลเซียมเพียวและแคลเซียมที่มีการเสริมสารอื่นๆ เช่น วิตามิน D หรือแมกนีเซียมเพื่อช่วยในการดูดซึมและการใช้งานของแคลเซียมในร่างกาย

สารบัญ

อาหารเสริมแคลเซียมเสริมกระดูกมีหลายยี่ห้อที่มีชื่อเสียงและได้รับความนิยม โดยทั่วไปมีทั้งในรูปแบบของแคลเซียมเพียวและแคลเซียมที่มีการเสริมสารอื่นๆ เช่น วิตามิน D หรือแมกนีเซียมเพื่อช่วยในการดูดซึมและการใช้งานของแคลเซียมในร่างกาย

 

อาหารเสริมแคลเซียมเสริมกระดูกยี่ห้อที่น่าสนใจ

  • Caltrate หนึ่งในแบรนด์ที่นิยมสูงสุด เสนอผลิตภัณฑ์แคลเซียมที่เสริมด้วยวิตามิน D3
  • Citracal มีจุดเด่นที่เป็นแคลเซียมซิเตรต ซึ่งอาจดูดซึมได้ดีกว่าแคลเซียมคาร์บอเนตในบางสถานการณ์ และมักจะเสริมด้วยวิตามิน D
  • Nature Made แบรนด์นี้เสนอหลากหลายรูปแบบของอาหารเสริมแคลเซียม รวมทั้งผลิตภัณฑ์ที่เสริมด้วยวิตามิน D และแมกนีเซียม
  • Kirkland Signature แบรนด์ของ Costco ที่ให้แคลเซียมคุณภาพดีในราคาที่คุ้มค่า มักจะมีการเสริมวิตามิน D3
  • Viactiv แบรนด์ที่เป็นที่รู้จักในด้านช็อคโกแลตชิวส์ที่มีแคลเซียมและวิตามิน D เพื่อช่วยในการดูดซึมและรสชาติที่น่าพอใจ
  • Osteo Bi-Flex เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อและกระดูก

 

ประโยชน์ของอาหารเสริมแคลเซียมเสริมกระดูก

  • เสริมกระดูกให้แข็งแรง
  • ป้องกันมวลกระดูกไม่ให้หายไป
  • ลดความเสี่ยงของการเกิดกระดูกหัก
  • ปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อและประสาท
  • บรรเทาอาการตะคริวและปวดกล้ามเนื้อ
  • การบำรุงเล็บและฟัน

 

ข้อสรุปสำคัญ

อาหารเสริมแคลเซียมเสริมกระดูกควรกินในปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน แนะนำให้ทานครั้งละน้อยๆ (ไม่เกิน 500 มิลลิกรัมต่อมื้อ) หรือแบ่งเป็นมื้อเล็กหลายๆ มื้อ จะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมได้ดีกว่าการทานครั้งละมากๆ การเข้าพบแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อขอคำแนะนำก่อนทานอาหารเสริม เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ได้อาหารเสริมที่เหมาะสมกับตัวคุณ

Share :

Related Posts

ข้อควรรู้ก่อนเริ่มต้นเรียนทำเว็บที่จะช่วยให้คุณทำงานได้ง่ายขึ้น

การเริ่มต้นทำธุรกิจ ควรที่จะต้องมีเว็บไซต์เป็นของตนเอง เพื่อประชาสัมพันธ์สินค้าผ่านระบบออนไลน์ การเรียนทําเว็บไซต์จึงเป็นอะไรที่สำคัญที่จะช่วยให้ธุรกิจของคุณเป็นที่รู้จักเพิ่มขึ้น

อ่านเพิ่ม »
เรียนขายของออนไลน์

สิ่งที่จะได้หลังจากการเรียนขายของออนไลน์

การถ่ายภาพและการนำเสนอสินค้าเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการขายของออนไลน์ ภาพที่มีคุณภาพสามารถสร้างความประทับใจแรกให้กับลูกค้าได้อย่างรวดเร็วและช่วยเพิ่มโอกาสในการขาย

อ่านเพิ่ม »
คอร์สเรียน line oa

ข้อดีของการลงคอร์สเรียน line oa

การพัฒนากลยุทธ์การสื่อสารในคอร์สเรียน LINE Official Account นั้นสำคัญมากสำหรับการสร้างและบำรุงรักษาความสัมพันธ์กับลูกค้าและผู้ติดตามผ่านแพลตฟอร์มนี้

อ่านเพิ่ม »